Buah naga mengandung vitamin C dan karotenoid yang berperan sebagai antioksidan. Keduanya dapat membantu melindungi sel darah putih dari kerusakan akibat radikal bebas. Sel darah putih sendiri berperan penting dalam melawan zat berbahaya dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap bekerja dengan baik.
Zat besi dibutuhkan tubuh untuk membantu membawa oksiden ke seluruh tubuh serta mengubah makanan menjadi energi. Mengonsumsi buah naga dapat menjadi salah satu pilihan untuk menambah asupan zat besi bersama sumber makanan lain seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Buah naga mengandung magnesium yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting. Mineral ini membantu menjaga kerja otot dan saraf, mengatur kadar gula dasar serta tekanan darah, hingga mendukung pembentukan tulang dan produksi energi. Asupan magnesium juga baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
