Menurut psikolog Heather Craig yang dikutip World Economic Forum, musik dapat menjadi cara berkomunikasi tanpa kata. Lagu yang terasa dekat dengan pengalaman pribadi bisa membantu seseorang memahami atau mengekspresikan perasaannya, sekaligus mengurangi rasa kesepian.
Mendengarkan musik bersama orang lain, misalnya saat konser atau festival juga dapat mempererat hubungan sosial. Suasana tersebut dapat meningkatkan mood dan membuat seseorang merasa lebih terhubung dengan orang di sekitarnya.
Mendengarkan musik juga bisa membantu menjaga fokus, terutama saat mengerjakan tugas yang cukup rumit. Belajar diiringi lagu dapat membuat pikiran tidak mudah teralihkan dan dapat membantu mengingat informasi lebih baik.
Terapi musik berbeda dari sekadar mendengarkan lagu. Dalam terapi ini, terapis menyesuaikan kegiatan seperti mendengarkan, memainkan, atau menciptakan musik sesuai dengan kebutuhan setiap orang. Cara ini dapat membantu mengelola emosi hingga mendukung terapi bicara dan fisik.
