Memasukkan cotton bud, batang kecil, minyak atau benda lain ke saluran telinga dapat melukai saluran telinga maupun gendang telinga. Jika kotoran menumpuk hingga mengganggu pendengaran, pembersihan sebaiknya dilakukan oleh tenaga kesehatan.
6. Perhatikan tanda gangguan pendengaran
Kebiasaan menggunakan earphone dengan volume tinggi dapat menimbulkan gejala yang terkadang dianggap sepele, seperti telinga berdenging atau pendengaran terasa berkurang setelah mendengarkan musik.
WHO menjelaskan bahwa paparan suara keras dapat menyebabkan kelelahan pada sel sensorik di telinga. Kondisi ini dapat menimbulkan gangguan pendengaran sementara atau tinnitus, yaitu sensasi mendengar bunyi berdenging atau mendesis tanpa sumber suara dari luar. Paparan keras yang berulang atau berlangsung lama dapat merusak struktur telinga secara permanen.
Gejala lain yang perlu diperhatikan antara lain kesulitan mendengar suara bernada tinggi, sering meminta orang lain mengulangi perkataan, atau kesulitan memahami percakapan di tempat ramai.
Jika telinga terus berdenging atau pendengaran terasa menurun, hentikan paparan suara keras dan periksakan diri ke dokter. Penanganan sejak dini dapat membantu mengetahui penyebab keluhan dan menentukan tindakan yang sesuai.
7. Jangan menggunakan earphone saat harus waspada
Selain menjaga pendengaran, penggunaan earphone juga perlu mempertimbangkan keselamatan. Mendengarkan audio dengan suara terlalu keras dapat membuat pengguna kurang menyadari suara kendaraan, klakson, pengumuman atau peringatan di sekitarnya.
Ketika berjalan di dekat lalu lintas, menyeberang jalan atau mengendarai kendaraan, sebaiknya hindari penggunaan earphone yang menghalangi kesadaran terhadap lingkungan sekitar. Jika harus mendengarkan audio, pastikan suara lingkungan masih dapat terdengar dan perhatian tetap tertuju pada keselamatan.
Kebiasaan mendengarkan secara aman bukan hanya berkaitan dengan volume, tetapi juga durasi dan situasi penggunaan. WHO menekankan pentingnya membatasi paparan suara keras serta memantau tingkat suara untuk mengurangi risiko gangguan pendengaran.
Penggunaan earphone tidak harus dihentikan sepenuhnya untuk menjaga kesehatan telinga. Kebiasaan sederhana seperti mengatur volume, memberi jeda, menjaga kebersihan perangkat dan mengenali tanda gangguan pendengaran dapat membantu mengurangi risiko kerusakan pendengaran dalam jangka panjang.
