"Teh dapat menjadi minuman pagi yang sehat jika dikonsumsi dalam jumlah wajar dan tidak dipenuhi sirup, gula, krimer manis, atau terlalu banyak krim. Teh tanpa gula memberikan asupan cairan, kafein yang membantu meningkatkan kewaspadaan pada pagi hari, serta antioksidan," jelas Kelsea.
Supaya manfaatnya tetap optimal, pilih teh tanpa gula atau dengan tambahan pemanis seminimal mungkin.
Sekilas mirip dengan kefir, namun yoghurt cair dan kefir sebenarnya adalah dua minuman yang berbeda. Yoghurt cair pada dasarnya merupakan yoghurt biasa dengan tekstur yang dibikin lebih encer sehingga mudah diminum.
Minuman ini bisa menjadi pilihan untuk sarapan karena mengandung protein, kalsium, dan probiotik hidup yang mendukung kesehatan pencernaan.
Yoghurt cair juga tersedia dalam kemasan praktis sehingga cocok bagi kamu yang tidak sempat menyiapkan atau memasak sarapan pada pagi hari. Tinggal ambil dari kulkas dan minum, sarapan pun lebih praktis.
