Meski demikian, detak jantung yang rendah tidak otomatis berarti VO2 max seseorang tinggi. Keduanya dipengaruhi berbagai faktor dan perlu dinilai secara berbeda.
Cara paling akurat untuk mengetahui VO2 max adalah melalui tes kebugaran di laboratorium olahraga atau fasilitas medis.
Dalam pemeriksaan tersebut, seseorang biasanya diminta berlari di atas treadmill atau mengayuh sepeda statis dengan intensitas yang meningkat secara bertahap.
Peserta menggunakan masker khusus untuk mengukur jumlah oksigen yang dihirup dan karbon dioksida yang dikeluarkan. Pemeriksaan juga dapat memantau detak jantung dan respons tubuh selama latihan.
Selain melalui tes laboratorium, sejumlah jam tangan pintar dan perangkat kebugaran dapat memberikan perkiraan VO2 max berdasarkan data seperti detak jantung, kecepatan, dan aktivitas fisik.
Namun, hasil perangkat tersebut bukan pengukuran langsung sehingga tingkat akurasinya dapat berbeda-beda.
