NADIKABAR.COM — Apple memperkenalkan Gym Strength, fitur baru Apple Fitness+ yang menyusun program latihan beban personal selama empat minggu.
Program ini menyesuaikan target, pengalaman, jadwal, dan alat yang tersedia, sehingga bisa dipakai untuk latihan di gym maupun di rumah.
Pengguna bisa menjalankan setiap sesi sesuai tempo masing-masing. Apple merancang fitur ini untuk pemula, pengguna yang ingin lebih rutin berlatih, hingga mereka yang sudah terbiasa angkat beban dan ingin meningkatkan performa.
Setiap sesi Gym Strength berisi rekomendasi gerakan, jumlah set dan repetisi, serta beban yang disarankan. Ada pula video demonstrasi singkat dari pelatih Apple Fitness+ untuk setiap gerakan. Rencana latihan akan menyesuaikan konsistensi dan performa pengguna pada sesi sebelumnya.
Di atas kertas, rekomendasi beban dan repetisi menjadi bagian yang paling berguna bagi pemula yang sering bingung harus mulai dari mana. Video singkat juga praktis untuk mengecek ulang cara melakukan gerakan sebelum memulai set.
