NADIKABAR.COM — Mengetahui kadar gula darah menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan, terutama bagi orang yang memiliki diabetes atau berisiko mengalami gangguan gula darah. Namun, pemeriksaan gula darah tidak bisa dilakukan sembarangan jika ingin mendapatkan hasil yang sesuai dengan tujuan pemeriksaan.

Waktu pemeriksaan dapat mempengaruhi hasil yang muncul. Kadar gula darah, misalnya, bisa berbeda ketika seseorang baru bangun tidur, sebelum makan, atau beberapa jam setelah makan.

Karena itu, penting untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk mengecek gula darah dan bagaimana menyesuaikan jadwal pemeriksaan dengan kebutuhan tubuh.

Salah satu waktu yang umum digunakan untuk memeriksa gula darah adalah pagi hari setelah bangun tidur, sebelum makan atau minum apa pun selain air putih.

Pemeriksaan ini dikenal sebagai pemeriksaan gula darah puasa jika dilakukan setelah tidak mengonsumsi makanan dan minuman berkalori selama periode puasa yang ditentukan, umumnya setidaknya delapan jam untuk pemeriksaan diagnostik.

Pemeriksaan gula darah puasa dapat membantu mengetahui bagaimana tubuh mengatur kadar glukosa setelah tidak menerima asupan makanan selama beberapa jam.

Tes ini juga sering digunakan untuk membantu mendeteksi pradiabetes dan diabetes. Namun, diagnosis tidak sebaiknya ditentukan hanya berdasarkan satu hasil pemeriksaan mandiri menggunakan alat cek gula darah di rumah.

Jika Anda ingin menjalani pemeriksaan untuk mengetahui risiko diabetes, konsultasikan dengan tenaga kesehatan mengenai jenis tes dan persiapan yang diperlukan.

Bagi orang yang sudah didiagnosis diabetes, mengecek gula darah sebelum makan dapat membantu mengetahui kadar glukosa sebelum tubuh menerima tambahan karbohidrat dari makanan.

Hasil pemeriksaan tersebut juga dapat menjadi bahan evaluasi untuk melihat apakah kadar gula darah berada dalam target yang telah ditetapkan oleh dokter.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), target gula darah sebelum makan yang umum digunakan bagi banyak orang dewasa dengan diabetes adalah 80–130 mg/dL. Namun, angka ini bukan target yang berlaku untuk semua orang.

Usia, kondisi kesehatan, jenis pengobatan, serta risiko gula darah rendah dapat mempengaruhi target yang dianjurkan.

Oleh karena itu, jangan langsung menyimpulkan bahwa kadar gula darah Anda tidak normal hanya dengan membandingkannya dengan angka umum tersebut. Pastikan Anda mengetahui target yang sesuai dengan kondisi pribadi.

3. Sekitar dua jam setelah mulai makan

Jika ingin mengetahui bagaimana tubuh merespons makanan, pemeriksaan gula darah sekitar dua jam setelah mulai makan dapat menjadi salah satu pilihan.

Setelah makan, tubuh memecah karbohidrat menjadi glukosa yang kemudian digunakan sebagai sumber energi. Proses ini menyebabkan kadar gula darah meningkat, dengan besarnya kenaikan dipengaruhi oleh jenis makanan, porsi, aktivitas fisik, dan respons tubuh terhadap insulin.

Pemeriksaan setelah makan membantu melihat perubahan tersebut. Bagi banyak orang dewasa dengan diabetes yang tidak sedang hamil, target gula darah yang umum digunakan adalah kurang dari 180 mg/dL sekitar satu hingga dua jam setelah mulai makan.

Meski demikian, target tersebut tidak berlaku untuk semua orang dan tidak dapat digunakan sebagai patokan diagnosis diabetes secara mandiri.

Perlu dibedakan pula antara pemeriksaan mandiri setelah makan dan tes diagnostik di laboratorium. Tes toleransi glukosa oral, misalnya, menggunakan prosedur khusus dan larutan glukosa dengan jumlah yang telah ditentukan oleh tenaga kesehatan.

Bagi sebagian penderita diabetes, pemeriksaan gula darah sebelum tidur juga dapat menjadi bagian dari rutinitas pemantauan harian.

Pemeriksaan ini membantu mengetahui kadar gula darah menjelang waktu istirahat, terutama bagi orang yang menggunakan insulin atau obat tertentu yang dapat menyebabkan gula darah turun terlalu rendah.

Informasi tersebut dapat membantu tenaga kesehatan mengevaluasi pola gula darah selama sehari dan menentukan apakah rencana pengobatan perlu disesuaikan.

Namun, tidak semua penderita diabetes harus memeriksa gula darah sebelum tidur setiap malam. Frekuensinya bergantung pada jenis diabetes, pengobatan yang digunakan, hasil pemeriksaan sebelumnya, dan anjuran dokter.

Jika Anda menggunakan insulin, jangan mengubah dosis atau waktu pemberiannya hanya berdasarkan satu hasil pemeriksaan tanpa mengikuti rencana perawatan yang telah disepakati dengan tenaga kesehatan.

Selain mengikuti jadwal rutin, pemeriksaan gula darah juga dapat diperlukan ketika muncul gejala yang mengarah pada kadar gula darah terlalu rendah atau terlalu tinggi.

Gula darah rendah dapat menimbulkan gejala seperti gemetar, berkeringat, jantung berdebar, pusing, atau kebingungan. Sementara itu, gula darah tinggi dapat disertai rasa haus berlebihan, sering buang air kecil, kelelahan, dan penglihatan kabur.

Gejala-gejala tersebut tidak selalu disebabkan oleh gangguan gula darah. Namun, bagi orang yang memiliki diabetes, pemeriksaan dapat membantu mengetahui apakah perubahan kondisi tubuh berkaitan dengan kadar glukosa.

Jika seseorang mengalami kebingungan berat, kejang, atau kehilangan kesadaran, segera cari pertolongan medis. Jangan memberikan makanan atau minuman melalui mulut kepada orang yang tidak sadar.

Bagi orang yang belum pernah didiagnosis diabetes tetapi mengalami gejala yang mencurigakan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk menjalani pemeriksaan yang tepat.

6. Saat sakit atau mengalami perubahan aktivitas

Kondisi tubuh ketika sakit, mengalami stres, mengubah pola makan, atau melakukan aktivitas fisik yang tidak biasa juga dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Bagi penderita diabetes, dokter mungkin menyarankan pemeriksaan lebih sering ketika sedang sakit atau ketika ada perubahan pengobatan dan aktivitas fisik.

Hal ini penting karena infeksi dan stres fisik dapat meningkatkan kadar gula darah, sedangkan aktivitas fisik serta obat tertentu dapat menurunkannya.

Jika Anda menggunakan insulin atau obat yang berisiko menyebabkan hipoglikemia, tanyakan kepada dokter kapan pemeriksaan tambahan diperlukan, termasuk sebelum atau sesudah berolahraga.

Catat hasil pemeriksaan beserta waktu, makanan yang dikonsumsi, aktivitas, dan obat yang digunakan. Catatan tersebut dapat membantu dokter memahami pola perubahan gula darah dan mengevaluasi perawatan.

Bagaimana cara mengecek gula darah dengan tepat?

Selain memilih waktu yang sesuai, cara melakukan pemeriksaan juga perlu diperhatikan agar hasilnya lebih dapat diandalkan.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan saat menggunakan alat pemeriksa gula darah di rumah:

Cuci tangan terlebih dahulu. Gunakan sabun dan air, kemudian keringkan tangan sebelum mengambil sampel darah.

Gunakan alat dan strip tes yang sesuai. Pastikan strip belum kedaluwarsa dan disimpan sesuai petunjuk produsen.

Ikuti petunjuk penggunaan alat. Pastikan pengambilan sampel darah dan pembacaan hasil dilakukan dengan benar.

Catat hasil pemeriksaan. Sertakan tanggal, waktu, serta keterangan apakah pemeriksaan dilakukan saat puasa, sebelum makan, atau setelah makan.

Diskusikan hasil dengan tenaga kesehatan. Jangan langsung mengubah obat atau insulin hanya karena satu hasil pemeriksaan berada di luar target.

Perlu diketahui bahwa alat cek gula darah rumahan digunakan untuk memantau kadar glukosa, sedangkan diagnosis diabetes umumnya memerlukan pemeriksaan laboratorium yang sesuai dan penilaian tenaga kesehatan.

Apakah semua orang perlu rutin mengecek gula darah?

Tidak semua orang perlu mengecek gula darah setiap hari menggunakan alat mandiri. Kebutuhan pemeriksaan bergantung pada kondisi kesehatan dan tujuan pemeriksaan.

Orang yang sudah didiagnosis diabetes mungkin perlu memantau gula darah secara teratur, terutama jika menggunakan insulin atau obat yang berisiko menyebabkan gula darah rendah.

Sementara itu, orang tanpa diagnosis diabetes dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah pemeriksaan skrining diperlukan, khususnya jika memiliki faktor risiko seperti berat badan berlebih, riwayat keluarga diabetes, atau pernah mengalami diabetes gestasional.

Salah satu pemeriksaan yang dapat digunakan untuk skrining adalah tes HbA1c, yang menggambarkan rata-rata kadar gula darah selama sekitar dua hingga tiga bulan terakhir. Berbeda dengan pemeriksaan gula darah puasa, tes HbA1c umumnya tidak mengharuskan seseorang berpuasa terlebih dahulu.