"Ini bukan soal merencanakan setiap detail secara kaku, melainkan tentang menciptakan rutinitas yang cukup agar Anda tetap bisa menjalani hari dengan fleksibel," kata Davis.
Dia menyarankan perencanaan beberapa kegiatan untuk dilakukan secara konsisten pada waktu-waktu tertentu setiap hari, seperti bangun tidur, makan, berolahraga, bersosialisasi, dan tidur.
"Bertemu teman untuk minum kopi setiap hari, rutin berjalan santai bersama tetangga, atau mengikuti kelas olahraga seminggu sekali dapat memberikan rasa keterikatan sekaligus struktur pada hari Anda," katanya.
Penerjemah: Farika Nur Khotimah
