Satu porsi tahu goreng yang beratnya sekitar tiga ons mengandung sekitar 315 mg kalsium atau sekira 24,2 dari angka kecukupan gizi harian.

Susu adalah minuman kaya nutrisi yang memiliki kandungan kalsium dan vitamin D tinggi. Satu cangkir susu mengandung 305 mg kalsium atau 23,5 persen dari angka kecukupan gizi harian.​​​​​​​

​​​​​​​Kefir adalah minuman fermentasi yang biasanya terbuat dari susu sapi, kambing, atau domba. ​​​​​​​Satu cangkir kefir mengandung 316 mg kalsium, sekitar 24,3 persen dari angka kecukupan gizi harian.