Sebagai catatan bahwa berjalan kaki untuk kesehatan diabetes bukanlah solusi yang cocok untuk semua orang. Tubuh merespons olahraga secara berbeda, dan terkadang rekomendasi kebugaran dapat berbeda untuk penderita diabetes tipe 1 dibandingkan dengan diabetes tipe 2.
Misalnya, jika individu menderita diabetes tipe 1 dan kadar gula darah turun sangat rendah pada malam hari, olahraga pada pagi hari menjadi pilihan yang lebih baik.
Penting juga untuk mempertimbangkan rutinitas sehari-hari agar dapat konsisten menerapkan jalan kaki setelah makan malam. Jika tidak memungkinkan, pilih berjalan kaki setiap pagi.
Penerjemah: Hreeloita Dharma Shanti
