Dokumentasi setiap tindakan bullying
Simpan dokumentasi atau catat semua kejadian perundungan dengan detail setiap hal itu terjadi, termasuk waktu kejadiannya. Jangan lupa tuliskan nama orang yang menyaksikan hal tersebut dan simpan bukti-bukti lain untuk memperkuat laporan.
Jangan abaikan kondisi diri sendiri
Jangan lupa untuk memerhatikan kondisi kesehatan diri sendiri. Coba cari dukungan dari orang terdekat yang bisa dipercaya agar merasa tidak sendiri menghadapi masalah. Selain itu, melakukan teknik relaksasi juga bisa meredakan stres.
Kendalikan emosi saat menghadapi bullying
Jangan langsung percaya pada kritik atau komentar buruk dari pelaku bullying karena perkataan mereka belum tentu benar. Justru mereka bisa saja sengaja melakukan hal tersebut agar korbannya takut. Usahakan bersikap tenang dan jangan mudah terpancing emosi.
