Jika ingin menggunakan waktu yang lebih singkat, Anda bisa menghitung denyutan selama 30 detik dan mengalikan hasilnya dengan dua. Namun, penghitungan selama 60 detik lebih disarankan, terutama jika denyut terasa tidak teratur.
Cara mengukur detak jantung melalui leher
Selain pergelangan tangan, denyut nadi juga bisa diperiksa melalui bagian samping leher. Metode ini dikenal sebagai pengukuran denyut nadi karotis.
Duduk atau berbaring dalam posisi nyaman.
Letakkan jari telunjuk dan jari tengah pada salah satu sisi leher, tepat di samping tenggorokan.
Tekan perlahan hingga denyutan terasa.
Hitung jumlah denyutan selama 60 detik.
Catat hasilnya sebagai jumlah detak jantung per menit.
Penting untuk tidak menekan kedua sisi leher secara bersamaan karena dapat memengaruhi aliran darah. Hindari pula menekan terlalu kuat saat mencari denyutan.
Kapan waktu terbaik mengukur detak jantung?
