Tidur yang tidak berkualitas mengakibatkan menurunnya kemampuan berkonsentrasi pada tugas, mengingat informasi penting, dan mengambil keputusan.
Mayo Clinic mengatakan bahwa kondisi ini juga dapat membuat respons menjadi lebih lambat dari biasanya, termasuk saat melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus seperti berkendara.
Kurang tidur bisa mempengaruhi suasana hati dan membuat emosi lebih sulit di kontrol. Penderita insomnia biasanya lebih mudah untuk tersinggung, cemas, dan depresi.
Perubahan suasana hati ini dapat membuat seseorang lebih sensitif terhadap hal-hal kecil yang biasanya tidak terlalu mengganggu.
7. Khawatir berlebihan tentang tidur
Penderita insomnia merasa khawatir berlebihan saat mendekati waktu tidur. Mereka akan memikirkan apakah akan tertidur lelap atau justru terjaga sepanjang malam. Kekhawatiran ini justru akan memperburuk kondisi insomnia.
