Sebagai contoh, pengguna yang sekadar ingin menjaga kebugaran bisa memilih Overall Health. Sementara pelari yang sedang membangun daya tahan dapat mempertimbangkan Cardiovascular Fitness.
Dengan demikian, target latihan pengguna yang baru mulai berolahraga tidak harus sama dengan mereka yang sudah terbiasa menjalani latihan intensif.
Daily Cardio Load juga menampilkan tiga status untuk membantu pengguna memahami beban latihannya.
Status Optimal bukan berarti pengguna harus berolahraga sebanyak mungkin. Rentangnya dihitung berdasarkan pola aktivitas masing-masing pengguna, sehingga beban latihan yang sesuai bagi pelari berpengalaman belum tentu sama dengan mereka yang baru mulai berolahraga.
Samsung menggunakan riwayat aktivitas tujuh hari terakhir untuk membantu menentukan rentang tersebut. Karena itu, lari 5K dapat memberikan beban berbeda pada setiap pengguna.
Daily Cardio Load membutuhkan data aktivitas minimal tujuh hari untuk membangun baseline atau pola dasar latihan pengguna.
Samsung juga merekomendasikan pemakaian selama 28 hari agar sistem memiliki riwayat aktivitas lebih panjang untuk mempersonalisasi perhitungan.
Artinya, pengguna baru Galaxy Watch sebaiknya tidak langsung menjadikan hasil hari pertama sebagai gambaran lengkap kondisi kebugarannya. Penggunaan smartwatch secara konsisten membantu sistem memahami pola latihan dari waktu ke waktu.
Untuk memanfaatkan Daily Cardio Load, pengguna perlu memastikan Galaxy Watch merekam data detak jantung dan aktivitas fisik.
