Pada pengaturan detak jantung Galaxy Watch tersedia pilihan Measure continuously untuk pemantauan berkelanjutan dan Every 10 mins untuk pengukuran berkala setiap 10 menit.
Setelah pengaturan yang sesuai dipilih, gunakan Galaxy Watch saat beraktivitas atau berolahraga. Informasi beban latihan dapat dipantau melalui Samsung Health setelah data yang diperlukan tersedia.
Perlu diperhatikan, pengukuran detak jantung berkala tidak selalu sama dengan perekaman sesi olahraga. Ketersediaan fitur, persyaratan pemantauan, dan tampilan menu dapat berbeda menurut model Galaxy Watch serta versi perangkat lunak.
Daily Cardio Load bisa menjadi fitur yang relevan bagi pengguna dengan jadwal olahraga tidak menentu, termasuk mereka yang hanya sempat berlari saat akhir pekan.
Melalui Training Balance, pengguna dapat mengetahui apakah lari 10K pada Minggu pagi menyebabkan lonjakan beban latihan dibandingkan aktivitas tujuh hari sebelumnya.
Jika status menunjukkan Over, informasi tersebut bisa menjadi pertimbangan untuk menjalani latihan lebih ringan atau memberi waktu pemulihan sebelum kembali berolahraga intensif.
Meski demikian, Daily Cardio Load bukan alat diagnosis medis dan tidak menjamin pengguna terbebas dari cedera atau kelelahan. Kondisi fisik dan kebutuhan istirahat tetap harus diperhatikan.
Bagi pengguna Galaxy Watch Ultra2 maupun model kompatibel lainnya, fitur ini membantu melihat olahraga bukan sekadar dari jarak, kalori, atau pace, tetapi juga keseimbangan beban latihan.
Sebab, menjaga kebugaran bukan hanya soal seberapa keras seseorang berolahraga, melainkan juga konsistensi latihan dan waktu pemulihan yang cukup.
