Bagi yang memilih nanas kalengan, Sheth menyarankan memilih produk yang dikemas dalam air atau jus buahnya sendiri tanpa tambahan gula.
Porsi sekitar setengah hingga satu cangkir juga dapat menjadi patokan agar konsumsi tetap terukur. Mengonsumsi buah secara utuh dalam porsi wajar juga cenderung memberikan dampak berbeda terhadap gula darah dibandingkan jus buah atau buah kering yang lebih terkonsentrasi.
Sheth menegaskan rasa manis pada nanas bukan alasan untuk menghindarinya. Perhatian terhadap porsi dan kombinasi makanan lebih penting dalam menjaga respons gula darah.
Penerjemah: Farika Nur Khotimah
